心と体

 

心と体

 

自分のこと好きですか。

私その意味がよくわかりませんでした。

 

まぁ普通に好きでしょ。

だって、自分に生まれてきちゃったんだし、くらいの軽い気持ちでした。

 

多分、2012年だと思います。

私がこころって大事なんだって気づいたのは。

私自営業なので、経営塾に行って売上アップのためにはどうすればいいのか、みたいなことを学んでいたのですが、その時にコンサルタントをやっていた方々が最終的には経営者の心が一番大事だからって言われたのが、2012年。

正直意味がわからなかったです。

経営者の考え方?心?ん?いや、そうじゃないでしょ。

会社に必要なのは技術力とか経営力とか交渉力でしょ。

って思ったのを今思い出しました。

 

多分、それからずっと気にはなっていたんだと思います。

そこから私は会社経営もしつつ、子どもも生まれ、世の中的にはまぁまぁしあわせな方だったと思います。

でもなぜか、悶々する日々が続き、会社経営するのにあたってトラブルに巻き込まれることも多く、私こんなに頑張っているのに、なにかがおかしいことに気づき始めていたんですよね。

 

それで、コーチングを受け、自分の考え方、感じ方で世の中の見方が変わることを知り。。。

って私なんの話がしたかったんだ?

 

そうそう。つまりはね、そうやってこころを整えていくこともとても大事だと思う。

でも、身体から整えていく方法もあるよね。

心と身体両方大事だよね。って話です。

 

人の気持ちなんてすっごく簡単に左右されちゃう。

天気がよければ、気分が晴れるし、雨だったらちょっと嫌な気分になる。

朝起きた時に腰が痛かったり、頭痛があったら、テンション下がるし、

人に褒められれば、嫌なことだって吹っ飛ぶ。

 

だから、良いテンションで入るには、思うように動く身体っていうのはすごく大事なことだと思う。

そして、身体を整えていると、自ずと今日も頑張ろうとか、ちょっとあれもやろう!みたいに身体を動かすことが楽しくなり、物事がスムーズに進むっていうこともあると思うんだよね。

 

だからヨガを好きな人や瞑想が好きな人が増えてきているんだろうね。

 

自分が何を考えているのかわからないって人(つまり自分のこころの動きがよくわからない人)は、

自分の身体の変化を気づくことで、自分の心の変化にも気付きやすくなる気がします。

 

よって、最近自分の身体磨きにかなり力を入れています。

経営者が筋トレとかするのも、こういうことなんだろうね。

自分の身体を磨くことで、内側も磨いているんだろうね。

 

どれだけ、自分のことに時間や労力を費やして、愛せるか。

これが本当に大事なんだなぁって思う。

こころの充実度が違う気がします。

 

というわけで、私がもっともっと自分を好きになるために最近やっているものー。

 

美脚ハイヒールレッスン 先生がすごく綺麗。本当に美脚なの。目の保養のために、レッスンに通っていると言っても過言ではない!先生を見てるだけで、自分の足まで綺麗になっていく感じ。

ボディストラクチャーヨガ 先生の声が好きなんです。なんかのんびりやって、気持ちいい。身体って変わるんだなぁを体感できるので、行ってまーす。

yuruku これは今一番はまっているものかもしれない。すごく好き!歩くことが楽しくなる講座。呼吸もすごく楽にできる。何かやりたい人はこれが一番おすすめかも。

スリーエス ストレッチ これはすごく楽しい!痛いけど。なんかこれを受けた後はスッキリするの。本当に姿勢って大事なんだろうなぁって思う。

メイクレッスン 正直私メイクは本当に興味がないのですが、メイクが楽しかったら、いいなぁってなんとなく思い、行ってきました!

顔ヨガ 楽しいです。顔まじで変わります。私はこれで一重から奥二重になった気がします。

インスタ 自分の笑顔の写真をアップするだけでのインスタ これ楽しいのよ。

スマホの壁紙を憧れな人にする これもスマホ見るたびにテンション上がるし、GOOD

 

ダンス これは2箇所くらい体験に行ったけど、断念。そんなにやりたくなかったみたい

パーソナルジム これも体験に行ったけど、なんか違ったのよねー

 

というわけで、かなり私色々やってるのね。

でも私飽き性だから、色々やって動ける身体を作ってる感じです。

 

2018-09-26 | Posted in おすすめNo Comments » 

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